Geef je energie niet zomaar aan iemand weg

Soms steek je energie in iemand en krijg je daar zelf ook energie van terug. Dat is een waardevolle relatie.

Op andere momenten voel je dat ontmoetingen met bepaalde personen energie uit jou zuigen. Energiezuigers zijn mensen die door wat ze doen of zeggen een negatieve impact hebben op jouw energieniveau. Je voelt je moe worden na een gesprek met hen of wanneer je ze ontmoet.

1. Het dominante type
2. Het veroordelende type
3. Het onopgemerkte type
4. Het melodramatische type
5. Het narcistische type

Laat me toe om elk type even toe te lichten met praktische tips om ermee om te gaan

• Het dominante type

  • Speelt graag het alfamannetje of -vrouwtje
  • Binnen zijn ze erg bang om niet goed genoeg of sterk genoeg te zijn
  • Intimideren hun omgeving om zich superieur te voelen door opmerkingen te geven van allerlei aard, racistisch, seksistisch enz.
  • Dikwijls erg luidruchtig

• Discussies leiden waarschijnlijk nergens naartoe.
• Probeer dit type niet te overtuigen. Steek geen energie in een bemiddeling als dit type één van de partijen is.
• Heb je er zelf mee te maken? Reflecteer waar het gedrag van overcompensatie vandaan komt, haal diep adem en neem afstand.

• Het veroordelende type

  • Andere mensen kleineren, veroordelen of afkraken is een kenmerk.
  • Op alles is iets aan te merken.
  • Hun gedrag is reflectie van hoe zijzelf zichzelf behandelen.
  • Voeden hun ego door te focussen op jouw onzekerheden, zodat jij je beschaamd of klein voelt.

• Neem de dingen die dit type tegen je zegt niet persoonlijk op.
• Blijf uit een verdedigende houding.
• Blijf vriendelijk en kalm, dit zal deze persoon verwarren.

• Het onopgemerkte type

  • Heeft op zich geen kwade bedoelingen.
  • Wellicht maakt dit type een zware periode door en gaat die iets te hard op jou leunen. 
  • Heeft het gevoel altijd bij jou terecht te kunnen.

• Anderen helpen is nobel, maar leer je grenzen trekken zodat dit type ook op eigen benen leert te staan.

• Het melodramatische type

  • Dit type lijkt achtervolgd door problemen. 
  • Bijeenkomsten worden regelmatig beïnvloed door het drama dat deze persoon meebrengt.
  • Opzettelijk stoken binnen vriendschappen of relaties kan één van de kenmerken zijn.

• Geloof niet alles wat dit type vertelt.
• Weiger om partij te kiezen.
• Als je persoonlijk betrokken bent, check dan bij anderen of het verhaal klopt.
• Geef er geen aandacht meer aan, de persoon zal jou niet langer lastigvallen.

• Het narcistische type

  • Deze personen geloven dat iedereen en alles om hen draait.
  • Ze tonen weinig of geen empathie of interesse in hun omgeving.
  • Dit type zet zichzelf op de eerste plaats en verwacht van jou dat jij hetzelfde doet, nl. hem of haar op de eerste plaats zetten.
  • Als jij het ego niet voedt van deze narcist, volg je de regeltjes niet, dan is er onweer op komst.

• Tracht afstand te nemen van deze personen.
• Niet altijd mogelijk, bij voorbeeld in een werkrelatie.
• Minimaliseer de nodige contacten en blijf je gevoel volgen.
• In een onprettige situatie neem je stelling in en volg je je weg.

Wil je jouw relaties verbeteren door een betere communicatie?

Neem contact met me op.

Welkom!